ПРИЗНАКИ, УКАЗЫВАЮЩИЕ НА УПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ ЛИБО НАРКОТИЧЕСКОЕ ОПЬЯНЕНИЕ

ВНЕШНИЕ ПРИЗНАКИ НАРКОПОТРЕБЛЕНИЯ НЕЗАВИСИМО ОТ ВИДА НАРКОТИКА

Примечание. Следует учитывать, что приведенные признаки даже в совокупности могут быть не связаны с потреблением наркотиков. Их необходимо оценивать в контексте конкретной ситуации и конкретной личности.

Внешний вид и поведение лица, употребляющего наркотические средства либо психотропные вещества, не соответствуют окружающей обстановке, по признакам напоминают алкогольное опьянение, но при этом отсутствует запах алкоголя изо рта

Глаза: не реагируют на свет; имеют покраснение; неестественный блеск; зрачки сильно сужены или расширены; появляются непроизвольные движения глаз или век.

Изменение кожных покровов: бледность лица и всей кожи или чрезмерное покраснение лица и верхней части туловища; наличие гнойничков на коже.

Изменение речи: речь становится несвойственной данному человеку: ускорена, подчеркнуто выразительна, непоследовательна, с перескакиванием с темы на тему или же замедлена, невнятна и нечетка («каша во рту»), осиплость голоса; используется жаргон наркоманов.

Изменения во внешности: ношение рубашек с длинным рукавом в жаркую погоду с целью скрыть следы от инъекций на руках; ношение темных очков, чтобы скрыть расширенные или суженные, зрачки.

Изменение настроения: явно не соответствующие конкретной ситуации апатия (безразличие), подавленность, сонливость, благодушие или беспричинное веселье, смешливость, потребность много   говорить,  которые могут перейти в раздражительность, озлобленность, агрессивность, резкие немотивированные перепады настроения из одной крайности в другую.

Изменение двигательной активности: повышенная жестикуляция, избыточность движений, неусидчивость или обездвиженность, вялость, расслабленность, стремление к покою (независимо от ситуации).

Нарушение координации движений: нарушение четкости и последовательности действий, пошатывание и неустойчивость при ходьбе, покачивание туловища даже в положении сидя (особенно явное при закрытых глазах), изменение почерка; сложности в выполнении заданий, требующих концентрации внимания или координации движений.

Изменение жидкостного обмена: повышенные потливость и слюноотделение или, наоборот, сухость во рту, сухость губ.

Нехарактерные запахи изо рта, от волос и одежды (запах лекарств и других химических веществ, сладковатый запах, похожий на благовония, тмин, мяту, запах клея, растворителя).

Изменения телосложения: резкое похудение, потеря аппетита или чрезмерное потребление пищи, расстройства пищеварения.

Изменение сознания: нарушение, помрачение.

Места сокрытия наркотиков

Одежда: потайные карманы, головной убор, носки, стельки обуви, нижнее белье и т.п.

Разовые порции наркотиков («чеки», «дозы», «марки» и т.п.) имеют небольшие либо миниатюрные размеры (например, маленький полиэтиленовый кулечек, туго связанный нитью, марлевая ткань или бинт, пропитанные опием).

Средства для употребления наркотиков: шприцы, иглы, кальяны, сигареты, специально изготовленные приспособления для курения смесей со следами нагара и т. п. Они также могут свидетельствовать о наличии самих наркотиков.

Предметы и вещи: сигареты (следует учитывать, что часто наркоманы смешивают наркотик с табаком и засыпают полученную смесь обратно в сигареты), пачки из-под сигарет, сотовые телефоны, фонарики, зажигалки, упаковки из-под лекарств и т. д.

Следует помнить, что вещи и предметы часто служат в качестве «передвижного укрытия» при переноске или транспортировке наркотических средств. С целью нейтрализации запаха известны также случаи заливки наркотиков воском, жиром, шоколадом, кремом.

При осмотре вещей должна соблюдаться максимальная внимательность, тщательность, педантичность и последовательность. Необходимо учитывать возможность нахождения наркотиков в самых неожиданных местах и объектах.

Лицо, имеющее при себе наркотик, в случае опасности, как правило, пытается его незаметно выбросить.

Алгоритм действий при выявлении учащихся, допускающих немедицинское потребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов

1. При выявлении в учреждении образования лиц, по внешним признакам употребивших наркотики, необходимо вызвать скорую медицинскую помощь и направить лицо в организацию здравоохранения для обследования.
2. При обнаружении наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов, либо предметов, их напоминающих, или приспособлений для употребления наркотиков, необходимо обеспечить их неприкосновенность.
3. Установить очевидцев происшедшего.
4. Сообщить по телефону 102, вызвав в обязательном порядке сотрудников милиции для проведения необходимых мероприятий.

8 801–100-18-18 – Республиканская горячая информационная линия по вопросам лечения наркомании

8-801-100-16-11 – Общенациональная детская телефонная линия (анонимный телефон доверия для несовершеннолетних, попавших в кризисную ситуацию)

Экстренная психологическая помощь в г. Бресте:

Получения квалифицированной анонимной психологической помощи в кризисных ситуациях – (0162)20-15-55 (круглосуточно) – « Брестский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»

Телефон доверия в УЗ « Брестский областной психоневрологический диспансер»

(работает круглосуточно) т. (0162) 40-62-26

Анонимная помощь несовершеннолетним в УЗ «Брестский областной наркологический диспансер» по адресу: г.Брест, ул.Северный городок, корп.7,тел. подросткового кабинета

(0162) 28-20-49

Информационный материал к Международному дню борьбы с наркоманией

Генеральная Ассамблея ООН в 1987 г. провозгласила 1 марта Международным днем борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, определив тем самым всю важность проблемы и проявив свою решимость расширять международное сотрудничество для достижения цели – мирового сообщества, свободного от наркомании. Сегодня наркомания поразила все страны мира, число употребляющих наркотики превышает 200 млн. человек. По самым приблизительным оценкам специалистов, от 3 до 4 процентов жителей планеты употребляют наркотики.

Проблема наркоманий является одной из наиболее актуальных как для здравоохранения, так и для общества в целом. Это обусловлено тяжелыми медицинскими и социальными последствиями злоупотребления психоактивными веществами, среди которых на первом месте находятся характерные изменения личности. К негативным медицинским и социальным последствиям наркомании относятся: наличие ряда соматических заболеваний у пациентов, низкий процент трудовой занятости, высокая частота криминогенного поведения и судимостей, нарушения семейных связей.

В Республике Беларусь под наблюдением врачей психиатров-наркологов в настоящее время находится более 15 тысяч пациентов, которые употребляют наркотические средства. В Республике Беларусь на 01.01.2018 зарегистрировано 8025 пациентов с синдромом зависимости от наркотических средств и 5061 чел. потребляющих наркотические средства с вредными последствиями. Среди употребляемых наркотических средств по-прежнему доминируют опийные наркотики (49,6%), каннабис (15,8%), психостимуляторы (6,1%) и ряд других наркотических средств. В последние годы «модным» среди молодежи стало употребление курительных смесей «Спайсов». Прием «Спайсов» приводит к мгновенному развитию наркотической зависимости. При одно- или двукратном употреблении «Спайсов» развивается психологическая зависимость, а при употреблении в течение 2 месяцев и больше развивается физическая зависимость. В 2016 году в организации здравоохранения республики за оказанием медицинской помощи после курения «Спайсов» обратились 483 чел., в 2017 году – 1100 чел.

Анализ социальных характеристик лиц, стоящих под диспансерным наблюдением у врача-психиатра-нарколога в 2017 году, показал, что среди наблюдаемых пациентов с наркоманией число лиц до 18 лет составило 731 чел. (5,2%), в возрасте от 19 до 25 лет – 3860 чел. (27,1%), старше 30 лет — 6329 чел.(44,3%).

С синдромом зависимости от наркотических средств 2434 женщины (17,1%), 109 (1,3%) учеников школ, 345 (чел. (4,1%) учащихся ПТУ, 148 чел. (1,7%) студенты техникумов, 89 чел.(1.1%) студенты ВУЗов. Среди наблюдаемого контингента доминируют лица со средним образованием (81,3%), с неполным средним образование 18,8%. Высшее образование имеется только у 3,8% пациентов. Заняты работой только 66,8% пациентов, 55,7% холостые (незамужем), живут с родителями 41,8% пациентов.

Помимо того, что наркомания приводит к физической, нравственной и социальной деградации личности, она толкает «потерявших себя» и потерянных людей на преступления. Из числа наблюдаемого контингента 52,1% имеют судимость, причем в 26,6% случаях судимость не связана с операциями с наркотиками.

Каковы основные причины возникновения наркомании

Под наркоманией понимают болезненное влечение, пристрастие к систематическому употреблению наркотиков, приводящее к тяжелым нарушениям психических и физических функций.

Одними из главных причин, приводящих к наркомании в среде подростков, являются:

недостаток любви и внимания со стороны близких людей;

эксперимент над своим сознанием (этой мотивацией обычно пользуется интеллектуальная молодежь, они довольно образованы, изучают специфическую, психоделическую литературу, принимают все доступные им меры, чтобы не перешагнуть грань зависимости);

любопытство.

Причиной употребления наркотиков может быть бунтарство, которое является формой протеста против тех ценностей, которые исповедует общество и семья, особенно, если учесть молодой возраст людей, подверженных этой пагубной страсти. Действуя импульсивно, подростки, прежде чем подумать, совершают поступок, чаще всего неправильный. Они не желают выполнять какие — либо обязанности, во всем ищут удовольствие. Не обладая чувством ответственности, они зачастую вступают в конфликт с теми, кто обладает властью над ними.

У многих подростков также наблюдается полное отсутствие интереса к каким — либо занятиям, событиям и другим вещам. Они равнодушно относятся к занятиям в школе и обычно не имеют никаких увлечений. У них нет интереса к будущим событиям, любые личные достижения не представляют для никакой ценности.

Еще одним «поводом» для употребления наркотиков могут выступать серьезные внутренние конфликты, проблемы социализации.

Ряд симптомов весьма характерны тем личностям, у кого очень низкая самооценка, кто считает других лучше себя. Ими преобладает ощущение неудовлетворенности, несчастья, тревоги, скуки, неуверенности себе, депрессия. Они чувствуют себя несчастными дома, им присуща отчужденность и изоляция семье, в отношениях со сверстниками. В таких случаях человек остро нуждается в дополнительном «обезболивании». Но как показывает практика многие убегают в «замены» и замыкаются в неподвижном и иллюзорном мире, который они создали вокруг себя.

Для некоторых наркотики это средство борьбы с депрессией. Находясь в состоянии эмоциональных трудностей, многие считают, что употребив наркотики или алкоголь, можно избежать состояния глубокой депрессии. Но обычно алкоголь и наркотики приносят лишь временное облегчение.

Последствия наркомании

Последствия употребления наркотиков можно разделить на три группы: медицинские, психические и социальные.

К медицинским последствиям относятся:

Депрессия – состояние угнетенности или тоскливого настроения. Депрессия у наркоманов возникает в период воздержания от приема наркотиков.

Передозировка – нередкая ситуация в жизни наркомана, особенно при использовании средств и сырья, активность которых выше, чем у тех, что обычно им употреблялись. При передозировке возможна: потеря сознания, остановка дыхания и сердечной деятельности – все это требует экстренной медицинской помощи. Следствием передозировки часто является летальный исход.

Судороги – одно из проявлений абстинентного синдрома, возникающего в период воздержания от введения наркотика. Когда нет возможности ввести необходимую дозу наркотика, ухудшается сначала общее самочувствие, снижается настроение, затем возникают нарушения со стороны желудка, кишечника, сердечнососудистой системы в виде различного рода болевых ощущений, изменения стула, перебоев в работе сердца.

Часто у пациентов с наркоманиями отмечаются осложнения и инфекции вследствие нарушений правил асептики при введении наркотиков.

Воспаления вен – следствие использования нестерильных шприцев и игл или введения препаратов. Воспаление вен  в свою очередь может привести к серьезному осложнению – заражению крови.

Гепатиты парентеральные – воспалительные заболевания печени – очень распространены среди наркоманов. Они вызываются вирусами, который передается от одного наркомана другому через зараженные иглы.

СПИД. В период «ломки» и непреодолимого влечения к наркотику все мысли и действия человека направлены на немедленное получение дозы в любых условиях, в любом шприце и любой иглой – отсюда опасность заражения ВИЧ-инфекцией.

Психические последствия:

Привыкание – отличительный признак наркомании как болезни. Постепенно наркотик становится необходим не только для того, чтобы испытать кайф, но и чтобы просто комфортно себя чувствовать, формируется психическая зависимость.

Страхи. У наркомана есть множество поводов испытывать страх: страх быть разоблаченным, арестованным, страх за свое здоровье, из-за своих долгов и т.д. Страхи и депрессия – наиболее частые причины срывов в этот период.

Высокий суицидальный риск. Страхи, депрессии, «ломки» — и все вышеперечисленные негативные последствия наркомании, изматывают психику человека, доводя его до отчаяния. Кажущаяся безвыходность положения толкает человека на самоубийство.

Социальные последствия:

Домашние скандалы, потеря друзей: человек, употребляющий наркотики, вынужден постоянно скрывать свое пристрастие от родителей и других людей, все более и более отдаляясь от них. Чем больше стаж употребления наркотиков, тем уже становится круг общения.

Криминогенность (со всеми вытекающими последствиями: побои, аресты…) больных наркоманиями обусловлена несколькими факторами: потребностью в деньгах для покупки наркотиков, вынужденной связью с торговцами наркотиками (что само по себе является противоправным действием), изменениями личности с характерным морально-этическим снижением. Кроме того, наркоманы могут совершать противоправные действия, находясь в наркотическом опьянении или в психотическом состоянии.

Начальные признаки появления наркомании

Косвенные признаки употребления наркотиков и наркотической зависимости не абсолютны, но часто помогают в определении лиц, употребляющих наркотики. Наружность их не бывает совершенно ужасной. Если ориентироваться на внешние признаки, следует помнить, что они не подходят к наркоманам с небольшим стажем.

Каковы же эти признаки:

длинные рукава одежды всегда, независимо от погоды и обстановки; неестественно узкие или широкие зрачки независимо от освещения; отрешенный взгляд; часто — неряшливый вид, сухие волосы, отекшие кисти рук; темные, разрушенные, «обломанные» зубы в виде «пеньков»; осанка чаще сутулая; невнятная, «растянутая» речь; неуклюжие и замедленные движения при отсутствии запаха алкоголя изо рта; явное стремление избегать встреч с представителями властей; раздражительность, резкость и непочтительность в ответах на вопросы;

следы от уколов. Наркоманы со стажем делают себе инъекции куда угодно, и следы нужно искать во всех областях тела, не исключая кожи на голове под волосами, часто следы уколов выглядят не просто как множественные красные точки, а сливаются в плотные синевато-багровые тяжи по ходу вен.

Иногда общие для всех наркотиков признаки считают «вполне нормальным для подростка поведением», хотя это не совсем так. Вот они:

нарастающая скрытность ребенка (возможно, без ухудшения отношений с родителями), сопровождающаяся учащением и увеличением времени «гуляний», у него падает интерес к учебе или к привычным увлечениям и хобби), родители узнают о прогулах школьных занятий), снижается успеваемость;

увеличиваются финансовые запросы, и подросток активно ищет пути их удовлетворения (начинают пропадать деньги из родительских кошельков и ценные вещи из дома);

появляются новые подозрительные друзья (но вначале молодой человек обычно встречается с весьма приличными на вид наркоманами) или поведение старых приятелей становится подозрительным (разговоры с ними ведутся шепотом, непонятными фразами или в уединении); настроение меняется по непонятным причинам (очень быстро и часто не соответствует ситуации).

Принимаемые меры по предупреждению распространения  наркомании

На государственном уровне профилактика наркотической зависимости включает 2 компонента:

1 — меры по ограничению распространения наркотиков;

2 — антинаркотическую пропаганду, обеспечиваемую средствами массовой информации и социальными институтами. 

С целью минимизации последствий наркомании, своевременного реагирования и выработки адекватных ответных мер на новые тенденции наркопотребления Министерством здравоохранения Республики Беларусь постоянно проводится работа по совершенствованию форм и методов оказания медицинской помощи.

Вместе с тем, целесообразно последовательно проводить работу по профилактике наркомании в школах и ПТУ. В целях раннего выявления употребляющих наркотические средства нужно последовательно внедрять тестирование школьников на употребление наркотических средств в строгом соответствии с законодательством Республики Беларусь.

Школьные программы должны стать наиболее распространенной формой антинаркотического просвещения. Акцент в работе по профилактике наркомании должен быть сделан на работу с подростками и их родителями.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ СУИЦИДАЛЬНОГО РИСКА

Самоубийство часто является следствием воздействия на человека текущих событий, обстоятельств его жизни в силу особенностей его личности. Хотя влиянием данных факторов нельзя полностью объяснить самоубийство, они могут способствовать возникновению у человека суицидных намерений.

К числу таких наиболее распространенных факторов относятся:

1. Психическое неблагополучие:

• Предшествующие попытки самоубийства, селфхарм (самоповреждающее поведение), продуманные планы совершения самоубийства.
• Депрессивное состояние, эмоциональные, поведенческие и социальные проблемы, злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами. Тревожное состояние, побеги из дома, чувство безнадёжности также увеличивают риск суицидального поведения.

2. Взаимоотношения в семье:

• Конфликты в семье и распад семьи.
• Жестокое обращение со стороны сверстников и взрослых.
• Симбиотические отношения между членами семьи, жесткое деление на «своих» и «чужих». В таких семьях существует миф о неких особых, «глубоких» отношениях в ней. При попытках подростков установить взаимоотношений вне семьи, они воспринимаются с враждебностью, негативизмом, обесцениванием.

3. События жизни:

• Потери: разрыв романтических отношений, смерть любимого человека, потеря “лица”, развод.
• Давление: давление в учреждении образования, давление со стороны сверстников, давление родителей.
• Низкая самооценка: физическая непривлекательность, одежда, физическое бессилие, неуспешность в учебе.
• Недостаток общения: в случае, если это переживается подростком как изоляция.

Условный портрет подростка из «группы риска»:

– подросток с нарушением межличностных отношений, «одиночки» поневоле;

– злоупотребляющий алкоголем или наркотиками, отличающийся девиантным или криминальным поведением, включающим физическое насилие;

– подросток с затяжным депрессивным состоянием;

– сверхкритичность к себе;

– страдающий от недавно испытанных унижений или трагических утрат, от хронических или смертельных болезней;

– переживающий несоответствие между ожидавшимися успехами в жизни и реальными достижениями;

– страдающий от болезни или покинутый окружением;

– из социально-неблагополучных семей – уход из семьи или развод родителей;

– из семьи, в которой были случаи суицидов.

ПРИЗНАКИ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ

     Существуют эмоционально-поведенческие нарушения и признаки суицидального поведения, по которым можно вовремя заметить человека, попавшего в кризисную ситуацию. К ним относятся:

1. Уход в себя. Стремление побыть наедине с собой присуще каждому человеку. Это желание является естественным. Однако, если замкнутость, обособление становятся глубокими и длительными, когда подросток уходит в себя, сторонится близких друзей, это может быть симптомом самоизоляции, бегства от какой-то невыносимой ситуации.

2. Капризность, привередливость.  Это состояние в подростковом и юношеском возрасте может быть вызвано погодой, самочувствием, усталостью, информационной перегрузкой, влюбленностью, школьными или семейными неурядицами и т.п. Когда такое настроение наблюдается ежедневно и колеблется между возбуждением и упадком, налицо причины для тревоги.

3. Депрессия. Это глубокий эмоциональный упадок. Как правило, подростки становятся замкнутыми, уходят в себя, при этом могут маскировать свои чувства настолько хорошо, что окружающие долго не будут замечать перемен в их поведении. Единственный выход в таких случаях — прямой и открытый диалог, прояснение причин эмоционального упадка.

4. Агрессивность. Многим актам самоубийства предшествуют вспышки раздражения, гнева, ярости, жестокости к окружающим. Нередко подобные явления оказываются призывом суицидента обратить на него внимание, помочь ему. Однако такое поведение обычно дает противоположный результат — неприязнь окружающих, их отчуждение от агрессивного подростка.

5. Нарушение аппетита. Отсутствие или, наоборот, ненормально повышенный аппетит бывают тесно связаны с саморазрушающими мыслями и должны всегда рассматриваться как критерий потенциальной опасности. Наличие подобной проблемы необходимо прояснять у родителей.

6. Раздача подарков окружающим. Некоторые люди, планирующие суицид, предварительно раздают близким, друзьям свои вещи. Происходит обесценивание того, что раньше было значимым. В такой ситуации молодые люди раздаривают любимые вещи (диски с играми, музыкой, одежду или коллекцию постеров и др.) или наоборот начинают игнорировать их (ходят в одной одежде, остальное висит в шкафу; не слушают любимые музыкальные диски, не смотрят любимые передачи и т.п.) Как показывает опыт, это — прямой предвестник грядущего несчастья. В каждом таком случае рекомендуется серьезная и откровенная беседа для выяснения намерений потенциального суицидента.

7. Психологическая травма. Человек имеет свой индивидуальный эмоциональный порог. К «срыву» может привести крупное эмоциональное потрясение или цепь мелких травмирующих переживаний, которые постепенно накапливаются. Расставание с родными, домом, привычным укладом жизни, столкновение со значительными физическими, моральными и интеллектуальными нагрузками, незнакомая обстановка и атмосфера могут показаться подростку трагедией. Если к этому добавляется развод родителей, смерть или несчастье с кем-либо из близких, личные невзгоды, то у него могут возникнуть мысли и настроения, чреватые суицидом.

8. Перемены в поведении. Внезапные, неожиданные изменения в поведении подростка должны стать предметом внимательного наблюдения. Когда сдержанный, немногословный, замкнутый человек неожиданно для окружающих начинает много шутить, смеяться, болтать, стоит присмотреться к нему. Такая перемена иногда свидетельствует о глубоко переживаемом одиночестве или психологической травме, в стремлении скрыть свои переживания под маской веселья и беззаботности. Другими тревожными симптомами являются снижение энергетического уровня, усиление пассивности, безразличие к общению, жизни.

9. Угроза. Если молодой человек открыто высказывает намерение уйти их жизни — это должно восприниматься серьезно. Эти заявления можно интерпретировать как прямое предупреждение о готовящемся самоубийстве. В таких случаях недопустимо невнимание и агрессивность к суициденту. Подобные реакции только подтолкнут его к исполнению угрозы. Необходимо проявить выдержку, спокойствие, предложить ему помощь, не отпускать, проводить к педагогу-психологу, который оценит степень риска, проинформировать родителей.

10. Активная предварительная подготовка. Выражается в том, что подросток изучает специфическую литературу или Интернет, собирает информацию об отравляющих веществах и лекарствах (других способах самоубийства), ведет разговоры о суициде как о легкой смерти, о загробной жизни, посещает кладбища и красочно описывает их и т.п.

Словесные маркеры, которые не стоит игнорировать:

• Прямые или косвенные сообщения о суицидальных намерениях: «Хочу умереть!», «Ты меня больше не увидишь!», «Я этого не вынесу!», «Скоро все это закончится!».
• Шутки, иронические высказывания о желании умереть, о бессмысленности жизни («Никто из жизни еще живым не уходил!»).
• Уверения в своей беспомощности и зависимости от других («Если с ней что-то случится, то я не выживу, а пойду вслед за ней!», «Если он меня разлюбит, я перестану существовать!» и т.п.).
• Прощания.
• Самообвинения («Я ничтожество! Ничего из себя не представляю», «Я гениальное ничтожество. Если, как говорит один хороший человек, самоубийство, это естественный отбор, то почему же я не убьюсь, наконец?» и т.п.).
• Сообщение о конкретном плане суицида («Я принял решение. Это будет сегодня, когда предки уедут на свою дачу. Алкоголь и таблетки я уже нашел» и т.п.)

Внимание и интерес к подростку – залог своевременной реакции в случае возникновения трудностей.

Если вы предполагаете наличие суицидальных намерений у подростка, то можете обратиться к педагогу-психологу с соответствующим запросом.

Если подросток сам обращается к вам, следует:

– поговорить с ним в спокойной обстановке, выслушать (не прерывая подростка, даже если тот прямо высказывает свои мысли о желании свести счеты с жизнью);

– выразить заинтересованность в его благополучии, поддержать, не отрицая трудностей переживаемой им ситуации;

– заверить в возможности разрешения трудностей и необходимости обращения за квалифицированной помощью к психологу.

Тревожность – индивидуальная особенность, которая отражает переживание эмоционального дискомфорта и предчувствие грозящей опасности («случится что-то нехорошее, что-то пойдет не так»).

Тревожность может быть ситуационной, т.е. проявляемой в определенных обстоятельствах, а также личностной, характеризующая поведение человека в разных обстоятельствах.

Умеренная тревога нормальна в ситуации экзамена или собеседования, поэтому ситуационная тревожность в той или иной степени свойственная всем людям.

Однако если уровень тревоги становится слишком высоким, блокирующим способность человека действовать, а количество ситуаций, где эта тревога проявляется, расширяется и растет – это сказывается на адаптационных возможностях личности и вредит психологическому благополучию.

Таким образом, отправной точкой при работе с тревожными учащимися является определение, связана тревога с определенными обстоятельствами или является свойственной учащемуся в целом (давно наблюдается, проявляется в различных сферах жизни и т.д.).

Рекомендации по работе с тревожными учащимися

Возможности преподавателей, кураторов, воспитателей заключаются в выстраивании условий, которые помогают воспринять ситуацию более безопасной и понятной, а также в поддержке ассертивных (уверенных) способов реагирования у учащихся. Например:

• Предоставление некоторого времени на перестройку, переключение с одного вида деятельности на другой или при резком изменении изначальных планов/условий;

• Поощрение самостоятельности и проявления инициативы учащимся;

• Корректировка завышенных ожиданий учащихся, излишней требовательности к себе, нереалистичных запросов;

• Стимулировать собственную адекватную оценку учащимся своей деятельности, без лишнего перфекционизма или полной зависимости от внешнего мнения, в т.ч. мнения преподавателя;

• Предлагаемые задания должны быть конкретно сформулированными, т.к. возможность разночтений повышает тревогу неопределенности;

• Вовлечение в соревновательные виды деятельности должно быть посильным и осторожным, чтобы с одной стороны не допустить полного избегания учащимся неприятных ситуаций, а с другой не усугублять имеющиеся проблемы;

• Избегать зацикливания учащегося на ошибках, обращать внимание на потенциал, позитивное подкрепление нужно не только чтобы закреплять желаемые образцы поведения, но и чтобы сформировать у учащегося четкую связь между его действиями и результатом, повысить ощущение контроля над ситуацией.

Травля – вид группового эмоционального и/или физического насилия.

Травля (буллинг) в колледже – систематическое психологическое или физическое агрессивное поведения группы в отношении одного или нескольких учащихся.

Проявления травли:

– бойкот, исключение из группы;

– обращение группы к жертве травли с использованием оскорбительных прозвищ;

– умышленное повреждение, похищение имущества жертвы травли группой лиц или одним лицом в результате сговора с группой лиц, независимо от материальной ценности этого имущества;

– публичное обсуждение физических или интеллектуальных особенностей, недостатков жертвы травли;

– распространение о жертве травли неблагоприятной (порочащей) информации;

– кибербуллинг (травля с использованием сети Интернет);

– любые иные формы систематического насилия группы лиц по отношению к жертве травли.

Три обязательные составляющие травли:

1) проявление группой насилия в той или иной форме (оскорбления, насмешки, демонстративное игнорирование, унижения, угрозы и т.п.);

2) систематичность, постоянство, направленность на одного и того же человека;

3) групповое действие или действие при поддержке группы.

Стороны травли:

• зачинщик – организатор травли. Учащийся или сотрудник учреждения образования, родственник.
• жертва – лицо, в отношении которого осуществляется травля;
• участник – лицо, которое по предложению зачинщика присоединилось к травле;
• свидетель – учащийся, педагог или законный представитель учащегося, которому стало известно об эпизодах травли.

Чем это опасно?

Любая травля опасна для психологического здоровья жертв, т.к. может приводить к тревожным и депрессивным расстройствам, снижению самооценки, социальной изоляции. Такие подростки чаще думают о самоповреждении, суициде или мести, нанесении вреда своим обидчикам.

Травля – развращающий опыт для зачинщиков, т.к. связана с ощущением неуверенности, неспособностью формировать хорошие отношения и реализовывать себя конструктивно.

Для свидетелей травля также является травматичным опытом, провоцирующим внутренний конфликт: осознание неправильности происходящего смешивается со страхом превратиться в объект травли.

Эффективные способы реакции на травлю:

• принять ответственность за группу;
• назвать вещи своими именами, дать оценку происходящему;
• обсуждать травлю как проблему группы;
• сформулировать конструктивные правила группы и заключить «договор» об их принятии;
• добиться не только формального принятия новых правил, требований, но и понимания учащимися, почему травля аморальна. Это переход от группового азарта к личной ответственности;
• гармонизация иерархии в группе и постановка групповых целей;
• поддержка позитивных изменений.

Предупреждение травли:

• не допускать оскорбительные высказывания в отношении любого учащегося или его родственников;
• не допускать какие бы то ни было меры физического воздействия в отношении любого учащегося;
• не допускать проявления дискриминации по религиозным, национальным, гендерным, имущественным или иным признакам;
• не применять меры коллективной ответственности за действия, совершенные одним учащимся;
• не допускать чрезмерной критики или комментирования личностных особенностей учащихся, их межличностных отношений, чувств в присутствии других учащихся;
• не подчеркивать разницу между учащимися в интеллектуальном, социальном или ином аспекте;
• не демонстрировать пренебрежительного отношения к каким-либо учащимся;
• не допускать оскорблений в свой адрес;
• не признавать нормой ситуацию травли, поддерживать или оправдывать ее.

Уважение достоинств и особенностей каждого участника образовательного процесса и дружелюбия в колледже является обязательным условием воспитания и образования.

Педагог-психолог колледжа Самосюк М.Н.

Эмоциональное выгорание – состояние психического и физического истощения в результате длительного стресса. Эмоциональное выгорание проявляется следующими характерными особенностями:

• перенапряжение, опустошённость, исчерпанность ресурсов;
• личностная отстранённость, цинизм, формальность контактов и вспышки раздражения;
• утрата эффективности, потеря мотивации, недовольство собой, снижение ценности своей деятельности.

Эмоциональное выгорание касается непосредственно профессионального контекста и не должно применяться к опыту из других сфер жизни. Таким образом, эмоциональное выгорание отличается от хронического стресса или депрессии.

Что делать?

1. Признать наличие трудностей и невозможность их разрешения через прикладывание ещё больших сил, затрат времени и т.д. Отдых и восстановление – это необходимость, а каприз.
2. Отследить сферы, в которых выгорание проявляется наиболее беспокоящим способом, и начать с них. Это могут быть проблемы со здоровьем, разрешение которых откладывалось в долгий ящик, взаимоотношения в коллективе, которые стоит обсудить и урегулировать, или нехватка времени на радующие занятия – а значит, время возвращать в свою жизнь способы приятного времяпрепровождения.
3. Выбор наиболее подходящих вам способов восстановления сил, отдыха. При необходимости – обращение к специалистам за помощью.
4. Регулярная реализация намеченных в п.2 планов в жизнь, отслеживание изменений в своем состоянии, динамики.
5. Последующее поддержание баланса между трудом и отдыхом, психогигиена.

Педагог-психолог колледжа Самосюк М.Н.

Национальный механизм оказания помощи несовершеннолетним, пострадавшим от сексуального насилия и эксплуатации